Итак, в чем себя ограничивать, или наоборот, какие из продуктов добавить в свой рацион?

Если вечерами на ваших ногах стали оставаться глубокие следы от, казалось бы, вовсе не тугих резинок носков и гольф, а также без видимой на той причины у вас резко увеличился вес, стали малы ваши любимые туфли, появились отеки, целлюлит и мешки под глазами – всё это может быть симптомами накопления лишней жидкости в организме.

Вы никогда не задавались вопросом, почему шведы и англичане обладают такой светлой кожей? Оказывается, секрет кроется в традиционном питании этих народов и разгадка их светлой кожи и волос напрямую связана с количеством получаемого организмом витамина D.

Предотвращение появления целлюлита следует начать с изменения системы питания. Мы знаем, что «апельсиновая корка» появляется в том случае, когда нарушается усвоение жиров, иногда белков, углеводов и даже воды.

Морские продукты считаются одним из самых здоровых продуктов питания. Прежде всего, из-за высокого содержания в них белка и других полезных веществ. Но любителей морепродуктов подстерегает неожиданная опасность.

Популярный продукт – грибы шампиньоны – очень полезны для здоровья. Ученые доказали их мощный положительный эффект на иммунитет человека.

О том, что она очень жирная и содержит много калорий, известно практически всем. Но помимо этого в так любимых сэндвичах, гамбургерах, картофеле фри и жареных курах содержится окисленный холестерин. Он очень вреден, так как способствует ускорению развития атеросклеротических бляшек на стенках сосудов.

Польза для нашего организма от употребления арбузов просто огромна!

Очень вкусная и питательная диета на три дня.

Выпивая по половине бокала вина в день, мужчины могут продлить жизнь на пять лет, сообщает журнал «Эпидемиология и общественное здоровье».