Долгие годы Стинг вместе с женой наслаждался здоровой жизнью на своей итальянской ферме в Тоскане. А теперь решил поделиться радостями правильного питания со всеми желающими.

Тем, кто не боится холодной воды, косметологи советуют омолаживающую и оздоравливающую процедуру - обливание холодной водой.

Популярность этого вида спорта очевидна. Катание на роликовых коньках само по себе захватывающе: это быстрый, удобный и дешёвый способ передвижения и отличное аэробное упражнение, позволяющее быстро сбросить вес и поддерживать его в норме.

Кокосовые орехи, молоко или стружку многие из нас привыкли воспринимать всего лишь как добавку к сладостям или выпечке, имеющую специфический приятный вкус. А ведь кокосовую пальму в тропиках называют "деревом жизни" или "деревом тысячи применений"! И не зря. "Лекарства" из гигантского ореха издавна использовались людьми в лечебных целях.

Мини-степпер, все равно какой - домашний или проффесиональный, представляет собой кардио-тренажер. 80% мышц тела задействуются при занятиях на мини-степпере.

5 самых эффективных снарядов для занятий фитнесом.

Ходьба не зря считается идеальной тренировкой для начинающих - это безобидный и недорогой способ сохранить отличную форму.

Нельзя есть незадолго до тренировки, а если это необходимо, то еда должна быть легкой и ее должно быть немного.

Сейчас эффективность аэробики общепризнанна. Аэробика- это комплекс упражнений на выносливость, которые продолжаются относительно долго и связаны с достижением баланса между потребностями организма в кислороде и его доставкой. Ответ организма на повышенную потребность в кислороде называется тренировочным эффектом или позитивными физическими сдвигами.

Лечение с применением виноградного вина практикуется с древних времён. Гален и Гиппократ достаточно широко использовали его лечебные свойства, современная медицина, в частности кардиологи некоторых стран, советуют выпивать ежедневно стакан сухого красного вина в профилактических целях при наличии сердечно-сосудистых заболеваний.