Проблемы отступят. Удача, словно по волшебству, будет ходить за тобой по пятам. Все будет получаться – легко, красиво и быстро. Ни с чем не сравнимое ощущение колоссальной энергии напитает тебя и обнимет. Это – йога.

Йога, Асаны и Мудры это составляющие процесса самосовершенствования. В йога терапии различают две категории асан: асаны медитативные и асаны для лечения.

Йога терапия - это также естественные, гармоничные и надежные способы реабилитации, восстановления сил и здоровья, утраченных вследствие пребывания организма под давлением жестких психологических, экологических и прочих стрессовых ситуаций.

Беременность меняет женщину физически и психически, а занятия йогой помогут справиться с этими изменениями тела и сознания легко и изящно! Ежедневно практикуя йогу, вы забудете об отёках, бессоннице, проблемах с кишечником, токсикозе, болях в ногах и спине!

Крийя йога – это система, которая всегда передавалась непосредственно от учителя ученику. О крийя йоге мало что нужно рассказывать – практики говорят сами за себя. Необходимой частью крийя йоги является правильная психологическая установка; она ведет к полной реализации потенциала, содержащегося в практиках крийя йоги. Если вы посадите семя в плодородную почву, оно быстро прорастет и превратится в красивый и благоухающий цветок. Если семя посадить в плохую почву или в неправильном месте, оно не прорастет. Потенциал, заключенный в семени, в обоих случаях одинаков: именно окружающая среда способствует или препятствует росту и выражению внутреннего потенциала. Так же и с крийя йогой: благоприятная среда правильного отношения позволяет практикам приносить плоды; неправильное отношение этому препятствует. Потенциал практик всегда одинаков, и потому вы должны стараться развивать правильные установки отсутствия ожиданий, пассивности и т.д.

Дхьяна – саттвическое состояние; оно не может иметь места при тамастическом состоянии ума и тела. Поэтому необходимо подобрать режим питания так, чтобы пища была чистой, легко перевариваемой и скудной. Когда тело находится в более грубом состоянии, оно может легко выносить неправильное обращение без немедленной отрицательной реакции, но когда чувствительность возрастает, как это, безусловно, будет происходить при регулярной практике крийя йоги, грубое дурное обращение будет быстро приводить к неблагоприятным последствиям.

Cистема Парамахансы Йогананды проста и доступна каждому, его упражнения, в отличие от обычных физических, намного более эффективны, немонотонны, не утомительны и не требуют значительного времени. 20 минут ежедневных занятий по системе Йогода, дают удивительные результаты по сравнению с другими упражнениями, выполняемыми в течение нескольких часов. Занимаясь человек испытывает радость, оживление, проявление неутомимого энтузиазма в физическом и духовном развитии.

Йога - это древняя практика самосовершенствования человека, гармонизирующая и укрепляющаяя его на всех уровнях - от тела до сознания, и более "тонких" энергетических составляющих, знания о которых сохранились в традиционных культурах Востока. Йога с легкостью может заменить все мелкие авторские дыхательные практики, потому что содержит великое множество пранаям - методов контроля дыхания. Пранаямам этим не одна тысяча лет, и в большинстве случаев новоизобретенные дыхательные техники опираются именно на древнее йогическое знание.

Йогические асаны для Вата, Питта и Капха болезней. Асаны, восстанавливающие равновесие при нарушениях в доша Вата, Питта, Капха.

Следующие простые упражнения предназначены для общего раскрепощения тела, что позволит вам в своё время освоить медитативные асаны. Мы предлагаем вам только те из них, которые, на наш взгляд, могут дать оптимальные результаты, особенно, если их делать систематически и в том же порядке, как мы их описываем.