Карма-йога, выполняемая даже с умеренным успехом, может помогать добиваться больших успехов в медитативных практиках. Улучшение сосредоточения посредством карма-йоги приведет человека к настоящему медитативному опыту.

Дух Святой не только известен, но и является наиважнейшим элементом в йоге. Перевод слова "йога" полностью аналогичен переводу слова "религия": "соединение", "союз", "связь" (от санскритского корня "jug" - "соединять", "связывать"). В узком значении, "йога" - это путь к соединению с Богом. В широком - это состояние единения с Ним.

Обладая знанием о пране и регулируя или контролируя ее деятельность, человек может достичь определённого уровня здоровья и счастья в своей жизни. Но существуют и другие оболочки тонкого тела, которые оказывают более важное влияние на нашу жизнь.

Высокая продолжительность жизни была свойственна людям прошлого. Из Махабхараты мы можем узнать, что йоги прошлого жили 100 тысяч лет, и это не вымысел. По свидетельству многих древних писаний люди в прежние времена жили достаточно долго. В Библии говорится, что Адам прожил 930 лет, а его сын Сет – 912 лет. После всемирного потопа продолжительность жизни стала постепенно сокращаться, и уже позже Авраам прожил всего лишь 175 лет.

В нашем организме есть, также, тонкое тело ума. Мы не до конца понимаем, что такое ум. Мы часто называем какого-то человека сначала умным, затем через некоторое время ругаемся на него и начинаем считать глупым. В одну секунду поменяв своё мнение о человеке, мы не понимаем, что его психика не может поменяться за одну секунду, точно также как невозможно за одну секунду поменять строение своего тела. На самом деле тонкое тело (ум человека) это тоже тело, но только находящееся внутри грубого тела и невидимое глазу. Ум – это вполне реальная субстанция, и он состоит из характера. Точно также, как тонкое тело праны состоит из энергии – тонкое тело ума состоит из характера. Мы знаем, что во всём есть не только проявления движения, но также и характер движения.

Прана – это сила, которую мы впитываем в себя при дыхании. Когда человек вдыхает, то семь биологических центров или чакр активно участвуют в процессе обмена энергии с окружающей средой. Все они расположены вертикально по прямой линии, и находятся: в макушке, в центре лба, области горла, области сердца, области солнечного сплетения, области паха и области копчика. Жизненный воздух – это не то, чем мы дышим, он имеет настолько тонкую природу, что даже в полном вакууме его концентрация не меняется.

Оболочка праны это самая грубая из всех тонких оболочек нашего организма. Тело праны в Ведах. называется пранамайя. Прана переводится как энергия, а майя - как оболочка. Сознание человека, взаимодействуя с праной, даёт нам ощущение бодрости, силы и способность активно управлять своим телом. Таким образом, слово пранамайя также означает такую направленность нашего сознания, при которой в своём понимании счастья мы делаем акцент на деятельности праны связанной с телесными функциями. Например, многие люди склонны, помногу бегать, прыгать, заниматься различными видами спорта, испытывая от этого большое удовлетворение. Такие люди считают самым большим счастьем движение, спорт, свежий воздух, горы, море и т.д.

Согласно Ведам у нас есть тонкое (невидимое) тело праны. Тонкое тело праны состоит из энергии, движущейся внутри нашего организма. Эта энергия и наша жизненная сила человека суть одно. Однако, сама по себе эта энергия не вырабатывается нашем организмом, она берется из внешнего пространства. Каждую долю секунды прана движется как внутри организма, так и снаружи его. Каждую секунду наш организм обменивается праной с окружающей средой.

У нас есть тонкое тело. Тонкое тело имеет невидимую природу, и мы не можем видеть тонкое тело другого человека, но мы воспринимаем его проявления каждую минуту и каждую секунду.

Мы каждый раз воссоздаем свой мир, когда просыпаемся утром. Первое ощущение – «существую, есть». Это функция читты, подсознание, способность осознавать свое бытие. Потом появляется «Я», не просто «существую», а «я существую». Это включается аханкара, ложное эго. Третьим просыпается манас, ум. Последним включается буддхи, разум – способность действовать.