Начинается пляжный сезон, а у вас по-прежнему около 15 кг лишнего веса. Сбросить лишние 10-15 кг - задача трудная, но выполнимая. Насколько быстро вы сбросите вес, зависит от того, насколько вам нужно похудеть, и насколько вы будете сосредоточены на этом.
Зачастую, простые, легкие упражнения могут помочь вам увидеть результаты сразу. Что сказать, терпение и настойчивость - это важная часть формулы успеха в борьбе с лишним весом. Чтобы сбросить вес надолго, необходимо придерживаться здорового питания и активного образа жизни. Если вы будете выполнять следующие 10 шагов, похудение не будет вам казаться не выполнимой задачей, у вас больше шансов избавиться от лишнего веса.
Главная 
