По мнению редакторов Книги Рекордов Гиннеса, 74-летняя Эрнестина Шеперд (Ernestine Shepherd) из Балтимора является самой пожилой женщиной – бодибилдером в мире.

В своем интервью Вашингтон Пост (Washington Post), женщина сказала: “Я не сильна в математике, но могу с полной уверенность сказать, что возраст — это всего лишь число. Каждый человек выглядит именно на столько, на сколько себя чувствуете!”.

Эрнестина является обладательницей подтянутых ягодиц и шикарного пресса, которым непременно позавидует любая молодая девушка.

Бабушка работает тренером в «Балтиморского фитнес центра» (Baltimore fitness centre) и является его визитной карточкой.

“Наш клуб очень популярен! Многие люди покупают абонемент, только для того, чтобы познакомиться с нашей потрясающей и невероятной Эрнестиной”, — говорит владелец клуба, Джейми Скотт (Jamie Scott).

Ее 54-летний муж Колин Шеперд (Collin Shepherd) сетует: «Мужики так и липнут на нее и мне приходиться в прямом смысле слова отгонять их от моей прекрасной жены«.

53 года назад Эрнестина Шеперд родила сына, а сегодня занимается воспитанием своего 14-летнего внука.

Бабушка – бодибилдер ведет в «Балтиморском фитнес центре» несколько классов по занятию силовыми тренировками и фитнесом.

“Я хочу показать людям на своем примере, что старость это не приговор и даже в 73-года они могут выглядеть привлекательно и чувствовать себя отлично”, — говорит Эрнестина.

Она ежедневно проводит в зале по 2 часа и иногда даже тренируется со знаменитым 57-летним Йонни Шамбургером (Yohnnie Shambourger), бывшим «Мистером Вселенная», который завоевал золотую медаль на Панамериканских Играх в 1995 году.

“Визитная карточка Эрнестины — это шесть рельефных кубиков пресса! Когда она идет по залу, то все взгляды направлены только в ее сторону! Она потрясающа и невероятно — именно такой и должна быть идеальная женщина”, — говорит Йонни Шамбургером.

Ежедневный распорядок дня миссис Шеперд выглядит следующим образом: 3:00 утра — подъем и медитация, затем 16-километровая утренняя пробежка и плотный ленч. Питается бабушка всего три раза в день и ее рацион не пестрит разнообразием: коричневым рис, куриная грудинка, фрукты и всю эту вкуснятину она запивает стаканом яичного белка.

Она рассказала, что не ела шоколад и конфеты уже больше 20 лет и в обозримом будущем не намерена нарушать свою сбалансированную диету.

“На меня до сих пор обращают внимание молодые мужчины, которые оборачиваются мне в след и даже пытаются познакомиться”, — хвастается самая пожилая бодибилдерша в мире.

За последние 18 лет, миссис Шеперд принимала участие в 9 марафонах и выиграла два соревнования по бодибилдингу.

Согласно Вашингтон Пост, когда люди говорят ей, что такими тренировками она загонит себя в могилу, она отвечает: “Все там будем, но я хоть успею урвать от жизни все, что мне полагается… а Вы?”.