Сезон отпусков в самом разгаре, а это значит много бегать в холодную погоду, а также множество сторон. Как следствие, могло означать, что много едят на ходу и много партии пищи, которая, как правило, приравнивается к нездоровой варианты. Поэтому сегодня мы сосредотачиваемся на том, как сохранить здоровую пищу в изобилии в течение сезона баловство.

Во-первых, проверьте эти праздник выживания советы GoErie.com. Мой любимый советы #1 Всегда завтракайте, и #5 " Никогда не пойдешь на вечеринку голоден. Здоровое Завтрак дома может доставить вам удовольствие дольше, так что вам не искушение взять и крендель и безалкогольных напитков, в то время как торгового центра. И едят здоровую снэк-дома до вашего города рождественской вечеринке может уберечь вас от будучи искушаем от всех праздничных сладостей.

Говоря о здоровой закуски, знаете ли вы, употребляя здоровую закуски, такие как фрукты и овощи каждые 4-5 часов-это не только хорошо для вашего здоровья и концентрации, но также ваша талия? Поэтому, хотя ваши бегают заканчивал свой торговый этот праздничный сезон, держите яблоко, банан, или морковь с вами, чтобы помочь держать вас в тонусе, сосредоточился, подальше от тех, кто дополнительного отпуска фунтов. Forbes.com есть некоторые большие идеи закуски для вас, чтобы попробовать, и мы хотели бы услышать, что ваш любимый здоровые закуски. Поделитесь ими с нами в комментариях.

Еще один отличный Совет для сезона является стимулирование семейных трапез в разгар курортного сезона. Вместе ели не только помогает семьи, молодому, но также и поощряет здоровую пищу. Поэтому семьи, по крайней мере пару минут между каждым, кто занят графики и принять несколько мгновений, чтобы насладиться компанией друг друга и поделиться здоровую еду. Узнайте больше на В Chadron Новости.

И последнее, но, безусловно, не в последнюю очередь, немного поиграть с вашей фрукты и овощи потребления. Проверить iPhone app Мунк 5-в-день. Это приложение помогает вам отслеживать ваше ежедневное потребление фруктов и овощей и улучшить свой рацион. Она также позволяет легко делиться своими достижениями с друзьями через Facebook и Twitter. Вы можете даже поощряйте ваших друзей или семьи, чтобы загрузить приложение и дружественной конкуренции, чтобы увидеть, кто может питаться здоровой во искушение заполнены курортного сезона. Тот, кто выигрывает, получает дополнительный подарок под елку и, конечно, подарок доброго здоровья!