Грипп многие считают заболеванием несерьезным, однако это далеко не так. Эта болезнь сильно ослабляет организм, поэтому очень важно от него уберечься. Заразиться гриппом очень легко – достаточно лишь находиться на расстоянии одного метра от больного человека, и через временной промежуток от пяти до двадцати часов вирус активируется и начинает размножаться. Уберечься от этой болезни гораздо сложнее.

Опасность гриппа заключается в том, что после него могут возникнуть серьезные осложнения, такие как воспаление легких, бронхит, энцефалит, миокардит. Профилактикой этого заболевания служат занятия спортом, бережное отношение к своему организму, частые прогулки на свежем воздухе, здоровое питание, прием витаминов. Эти рекомендации помогут защитить организм не только от гриппа, но и других заболеваний.

Чтобы не заразиться гриппом, нужно стараться не посещать места массового скопления людей, поскольку в таких местах возрастает вероятность оказаться рядом с носителем вируса и заразиться самому. Хорошо защищают организм чеснок и лук, конечно, жевать их постоянно вряд ли получится, но все же они помогают не только избежать заражения, но и справиться с самим заболеванием на ранних его стадиях.

Для профилактики гриппа следует использовать оксолиновую мазь, которой перед выходом на улицу смазывать участки внутри носа и над верхней губой. Одеваться следует в соответствии с погодой, чтобы не мерзнуть. Помещение, в котором вы долго находитесь, желательно почаще проветривать. Следует избегать как переохлаждения, так и перегрева – значительные температурные перепады оказывают негативное влияние на иммунную систему. Кроме того, не следует забывать о вакцинации от вируса гриппа – своевременно сделанная прививка