Экспресс-диета 

Одна из самых популярных и эффективных диет «Стройная манекенщица» позволит не просто сбросить лишние килограммы, но и почувствовать себя такой же изящной и элегантной, как Тайра Бэнкс или Наталья Водянова. Если в точности соблюдать рекомендации, то в течение трех дней можно сбросить до 8 кг.

Главная прелесть диеты в том, что питаться придется часто – пять раз в день. 8-00. Для завтрака отлично подойдет хорошо известное блюдо английской знати – овсяная каша на воде. При желании можно съесть немного обезжиренного йогурта или простокваши. 10-00. Во время второго завтрака следует ограничиться парой яблок или мандаринов. 12-00. Обед можно разнообразить блюдами с большим содержанием белка из рыбы, курицы или мяса. 16-00. Полдник точно повторяет второй завтрак: достаточно съесть два яблока или мандарина. 18-00. Легкий ужин состоит из одного яйца, овощного салата и стакана обезжиренного кефира.

Во время диеты желательно пить много минеральной или кипяченой воды. Не стоит увлекаться фруктовыми соками, так как повышенное содержание сахара в них может отрицательно сказаться на результатах диеты.

Отличный сайт про диеты tiny-girls.ru ждет вас в гости!