Арбуз довольно давно считается продуктом, который помогает выводить из организма шлаки. Именно поэтому арбузная диета помогает эффективно очиститься и сбросить несколько килограммов. Для того,  чтобы приступить к ней,  достаточно запастись арбузами, рассчитывая, что на каждые 10 килограммов веса человека должен приходиться килограмм арбуза. Использовать такой способ для похудения не следует тем, у кого проблемы с поджелудочной железой, диабет, в особенности, если у вас мочекаменная болезнь.

Для того, чтобы арбузная диета дала эффект, достаточно использовать ее пять дней, все это время необходимо тщательно следить за самочувствием и убрать продукт из рациона сразу же после того, как начнут появляться неприятные ощущения. Как правило, этот метод дает реальный шанс убрать три килограмма за пять дней, но для достижения лучшего результата рекомендуется держаться на диете дополнительные десять суток.

Разумеется, в рацион нужно включать и другие продукты, специалисты советуют кушать на завтрак полезную овсянку, небольшие порции сыра. Для обеда идеально подойдут постное мясо птицы, рыба, овощи в виде салата. На ужин рекомендуется подготовить порцию любимого арбуза, расчет следует производить по другой формуле – на каждые 30 килограммов веса человека должен приходиться  1 килограмм арбуза. Если человек будет следовать всем рекомендациям, за пятнадцать дней такой диеты он легко сможет избавиться от десяти лишних килограммов.

Следует сказать, что этот метод похудения имеет и свои минусы, прежде всего, на диету нельзя садиться людям, у которых есть какие-либо заболевания мочеполовой системы и почек. Поскольку арбуз состоит преимущественно из воды, организм начинает работать в усиленном режиме, нагрузка на почки возрастает в несколько раз.

http://1med-servis.ru