Им более ста лет: эти везунчики пережили стодесятилетний рубеж. Долгожители стараются двигаться, их рацион питания богат антиоксидантами, и обязательно - бокал вина в день. Вот основные секреты долголетия.
"Поколение супер-стариков только увеличивается" - считает доктор Мариано Малагуэрнера из Катании, который представил свои исследования на конгрессе "Лечение сердечных заболеваний 2010". - "Сегодня мы считаем таких долгожителей счастливым исключением, но в будущем столетний возраст должен стать нормой. Мы должны понять, какие они, как сохранить их здоровье.
Долгожители стараются двигаться, моя знакомая старушка до сих пор водит машину, а ей недавно исполнилось 100 лет. Пожилые люди не падают духом, они строят планы на будущее."
Итак, рецепт долголетия: "Физическая активность, полноценный режим питания,богатый антиоксидантами, без излишеств. И, самое важное - нужно иметь позитивный настрой, который очень важен".
Для того, чтобы прожить долго, нужно вести здоровый образ жизни. Ученые считают, что продолжительность жизни человека в развитых странах постоянно растет. Джеймс Вейпел, демограф из США, считает, что продолжительность жизни увеличивается в том числе из-за того, что современная медицина помогает замедлить процесс старения, ученые доказали, что нынешние младенцы будут жить более 100 лет.
Таким образом, чтобы прожить более 100 лет, нужно пользоваться не только достижениями современной медицины, но и быть оптимистами, вести здоровый образ жизни. И пить по бокалу вина в день, так как вино богато антиоксидантами.
|
Главная 
