Сейчас очень модно быть молодым. На телеэкранах мы видим только молодых и красивых людей. Старым быть плохо и немодно. Почему так? Ведь старости никто не минет, годы идут, как ни крути. Я думаю, все дело в том, что молодость сделали бизнесом. Вся реклама кричит о том, что один крем уберет морщинки, тренажер сделает моложе тело, а волшебные пилюли помогут вернуть молодые годы. Я лично во все это не верю. Нам просто хотят впарить товар, получить наши деньги, а получится у нас помолодеть или нет — это никого не волнует. Я уж не говорю про всякие пластические операции. Люди наносят жуткий вред своему собственному здоровью, идут на тяжелые операции, чтобы только создать видимость молодости. На деле ведь ее нету.

На самом деле, человек может сохранять свою молодость достаточно долго. Для этого достаточно вести здоровый образ жизни, правильно питаться, заниматься физкультурой. Ну и женщинам, конечно, стоит тщательно следить за собой, поменьше бывать на солнце, которое очень старит. Мне, например, сейчас 59 лет, но больше 40-45 мне никто не дает. Когда говорю, что я уже пенсионерка, все очень удивляются. Я считаю, что в этом мне помогает зарядка, которую я выполняю на протяжении 20 лет.

Однажды мне рассказала об этих упражнениях подруга, которую в свою очередь научила родственница, жившая какое-то время за границей. Считается, что эта зарядка продлевает молодость и дарит здоровье. Она под силу даже совсем пожилым и немощным людям. Но делать эту зарядку нужно ежедневно, не пропуская ни одного дня. Так вы активизируете нужные точки, и организм будет подзаряжаться энергией. Пропуски тут недопустимы. Я делаю зарядку даже во время болезни, если такое случается. Хотя я болею редко. Это тоже, наверное, заслуга зарядки.

Теперь про сами упражнения. Выполнять их нужно утром, как только проснетесь, натощак. Встаньте с постели, стойте ровно и начинайте легко бить себя правой рукой по кисти левой. Затем делайте наоборот • левой рукой бьете себя по кисти правой. Делайте так несколько раз. После этого начинайте легко ударять себя кулаком в области предплечья и груди. Вам не должно быть больно, удары легкие. Затем бьем ладонями поочередно по внутренней стороне каждого локтя, сначала левой рукой по правому локтю, а затем наоборот. Затем поочередно хлопаем ладонями по внутренней и наружной стороне ног в области ступней. Вот и все. После этого я иду умываться, принимаю душ и готовлю завтрак. Так начинается мой день в течение вот уже 20 лет. И я никогда не жалуюсь на то, что ушли молодость и здоровье. Я прекрасно себя чувствую, неплохо выгляжу. Приобщила к такой зарядке и свою дочь. Она тоже замечает положительные изменения. Так что все просто. Было бы желание сохранить свой организм молодым!

О.К. Щипачева