Приветствую Вас Гость | RSS
Четверг
28.03.2024, 20:35
...
Главная Каталог статей Регистрация Вход



Меню сайта


Категории раздела
Крионика [9]
Безсмертие, продление жизни. [149]
Философия [15]
Другое [163]
Воскрешение людей. [9]
Тематические статьи [36]
Тематические статьи
Омоложение организма [55]
Здоровье [517]
Йога [172]
Нанотехнологии [23]
Иммортализм в вопросах и ответах [6]
технологии будущего [71]
Роботы, робототехника [143]
Непознанное [26]
Саморазвитие [922]
Саморазвитие
Учение Г.П.Грабового [31]
Каталог статей [16]

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Поддержка сайта
Поддержать проект
R349764946339 Z776710836531 U111205547103
R244205892630
Z278803076766

Поделится


Главная » Статьи » Омоложение организма [ Добавить статью ]

8 заповедей долгожителя

1. Принимайте поливитамины! На сегодняшний день, пожалуй, лучшим поливитаминным комплексом является "Vitrum Performance". Кроме того, для очистки организма можно периодически использовать специальные энтеросорбенты (например, "Энтеросгель").

 

2. Питайтесь натуральной пищей (овощи, фрукты, крупы, морская рыба, кисломолочные продукты, оливковое масло, мед и т.д.).

Но не переедайте! Для того чтобы определить свою примерную "норму", надо вначале узнать свой "идеальный" вес, вычитая из роста, выраженного в сантиметрах, 105. Далее можно пробовать постепенно уменьшать ежедневные "дозы" пищи до достижения нужного веса.

 

3. После каждого приема пищи необходимо тщательно чистить зубы в течение 2 минут. Если у вас нет такой возможности, прополощите рот теплой водой. Пользуйтесь зубными пастами и щетками от известных производителей. Обязательно меняйте зубную щетку каждые 2-3 месяца!

 

4. По возможности спите около 7 часов в день! Лучше использовать кровать с ортопедической подушкой и матрацем.

 

5. Старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе. А для очистки воздуха в помещении используйте "Люстру Чижевского". Дышите через нос!

 

6. Во время работы следует по возможности каждые 15 минут менять положение туловища, спины, ног, хотя бы в небольшом объеме. Кроме того, старайтесь всегда соблюдать правильную осанку (прямую спину)! При работе, напряженной для глаз, каждый час давайте им отдых на 3-5 минут.

 

7. Ежедневно выполняйте физические упражнения (гимнастика, йога, бег и т.п.). Постарайтесь избавиться от вредных привычек (курение, алкоголизм и т.д.).

 

8. Соблюдайте правила личной безопасности! Обзаведитесь средствами самообороны! Например, бесствольным оружием ("Оса", "Макарыч" и т.п.) и (или) перцовым баллончиком. Держите (носите) средство самообороны так, чтобы его можно было быстро применить по назначению.

Не впускайте в квартиру незнакомых людей! Если они представляются сотрудниками милиции, РЭУ и т.п., то позвоните в ОВД или РЭУ (а их телефоны должны быть у вас под рукой) и удостоверьтесь, что у них есть такой сотрудник и что он должен посетить именно вас!

Помните про возможность обрушения карнизов старых домов и ледяных сосулек.

 

Автор: Игорь Фёдоров (по материалам сайтов: www.bessmertie.ru и www.transhumanism-russia.ru)

Категория: Омоложение организма | Добавил: beautylife (16.07.2010)
Просмотров: 1598 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Поиск

Твит-лента

Новости
[20.10.2020][Видео]
Массовое воскрешение людей в будущем (20)
[04.11.2019][Наука и технологии]
Вселенная исполняет все желания, ты только попроси (3)
[27.10.2019][Наука и технологии]
5 способов полезного использования Raspberry Pi (2)
[21.10.2019][Наука и технологии]
Российские учёные вырастили светящийся табак (0)
[17.10.2019][Наука и технологии]
Volvo Cars открывает новое семейство электромобилей моделью XC40 Recharge (0)
[15.10.2019][Здоровье]
Запрограммируй себя на успех (2)
[10.10.2019][Наука и технологии]
Грета Тунберг изменила описание профиля в Twitter после выступления Путина (0)
[10.10.2019][Здоровье]
Кокосовое масло, в чем его польза (0)
[10.10.2019][Наука и технологии]
Продление молодости и бессмертие: опыт ученых (0)
[10.10.2019][Наука и технологии]
Ученые нашли биомаркеры продления жизни (0)

Форма входа



Copyright MyCorp © 2024