Для того, чтобы пополнить запасы своей энергии в нервных центрах, нужно выполнить десять раз подряд ритмическое дыхание по такой формуле: 8 вдох -4 задержка -8 выдох -4 задержка: Для начала подкачки космической энергией необходимо принять удобную позу. Садимся (лучше всего в позе лотоса), ноги замкнуты, лицо и тело повёрнуты на восток. Руки перед собой согнуты в локтях, ладони, как локаторы. Вы должны почувствовать лёгкое покалывание на кончиках пальцев. Ощутите тепло и тяжесть в руках: вращая ими против часовой стрелки, вы создаете резонансную цепочку космос-человек, и, в результате, настраиваетесь на хороший поток космической энергии.
1) Затем, поворачивая ладони параллельно друг другу, медленно их соединяем, но оставляем между ними небольшой зазор - для образования энергетического шара. Его диаметр может варьироваться от 15 до 30 см. Вы должны чувствовать небольшое сопротивление, как от надувного шарика имеющего золотистый цвет. Данная процедура занимает около двух минут.
2) Продолжая поднимать руки держим мысленно этот шарик, медленно "надеваем" - опускаем его на чакру сахасрара (макушку головы). Почувствовав тепло и приятную тяжесть, продолжаем движение в низ - опускаем этот шар до садхистана (чуть ниже пупка). Выполняйте все движения очень медленно. При вдохе на счёт 8 и на счёт 4 задерживаем дыхание, выдыхаем на счёт 8, поднимаем руки до исходного положения, а на счёт 4 опять задерживаем дыхание и наполняем шар по формуле 8-4-8-4. Для загрузки всех чакр повторите действие семь раз. Для заполнения семи чакр и сохранения космической энергии на целый день, необходимо делать это упражнение каждое утро, как физическую зарядку.
3) Для того, что бы увеличить свою ауру, необходимо произвести накачку чакры манипуры (она находится в области солнечного сплетения). Так же на вдохе опустите энергетический шар до манипуры, как в предыдущем упражнении, пять раз.
4) Для восстановления ауры и потерянной за весь день энергии, после рабочего дня проделайте следующее упражнение. Пять раз подкачайте все чакры и два раза загрузите чакру манипура. Так вы поможете себе восстановить потерянное здоровье, и увеличите срок службы своего физического тела!
Ведите здоровый образ жизни, бросайте курить, старайтесь не употреблять алкогольные напитки. Занимаясь этими простыми упражнениями, в самое ближайшее время вы почувствуете, как улучшится ваше самочувствие. У многих разгладятся морщины, появится здоровый цвет лица. Хорошо, когда ничего не болит и не беспокоит. Цените себя, берегите свое здоровье.
Главная 
