Наступило время, когда в разделе «Интуитивная йога» начинают появляться первые упражнения и методики.
Перед началом тренировок рекомендуется провести несколько медитаций на следующие темы:
1 «Я». - следует определиться, что вы будете вкладывать в это обозначение. Проанализируйте, кто вы в настоящий момент. В этом определении не должно быть прошлого. Только настоящее.
2 «никто» - следует изучить это обозначение в целом и по отношению к себе с целью обезличить себя.
3 «ожидание» - следует провести как минимум одну медитацию — размышление на тему этого термина. Вступление в интуитивную йогу начинается даже у продвинутых адептов с одного ритуала.
Адепт садится в удобную позу. Это не всегда может быть падмасана. Я остановился на сидении по-японски. Это связано с тем, что импульс энергии иногда приходит очень быстро и требует мгновенного распрямления тела. Выходить с падмасаны для этого сложновато. С сидения на корточках энергия может вас просто поднять в стойку или пустить путешествовать по движениям. Это проще. Адепт садится в удобную для себя позу и мысленно говорит:
-Я пришел. Я — никто. У меня нет имени. Я — природа энергий. Я — в ожидании.-
Некоторые обозначения вы можете менять по своему усмотрению. Главное — добиться внутренней пустоты. Когда возникнет это состояние, плавно переходите на состояние ожидания и пребываете в нем. Пребываете до тех пор, пока в этой пустоте не ощутите поток энергий, который заставит вас двигаться.
Если на это потребуется месяц или два, значит сидите месяц и два, сидите до тех пор, пока энергия не проснется. Ни к чему имитировать интуитивную йогу. Ждите своего часа.
Дыхание при этом «незаметное», глаза либо полузакрыты, либо закрыты совсем.
Какое бы энергия не сделала вам предложение — следуйте ему.
Если это произошло — рекомендуется сделать перерыв несколько дней.
Врата открыты и торопиться не следует.
Источник: http://besmertie.ucoz.ru/publ/intuitivnaja_joga/vstuplenie_v_intuitivnuju_jogu/10-1-0-83 | 
Главная 
