Мы ощущаем мир посредством пяти чувств. Наше самоощущение определяют воспринимаемые умом звуки, зрительные образы, вкусы, запахи и ощущения. Подобно тому, как пища создает телесные ткани, чувственное восприятие воздействует на наши мысли и чувства. Если чувства уравновешены, они не только уводят нас от негативных воздействий, но и помогают нам получать энергию.

Окружающая среда физиологически воздействует на организм не только за счет внешних импульсов. Также она определяет то, как мы сами ее воспринимаем. Качество нашей осведомленности формирует сознание в той же (если не большей) мере, что и наши чувства. В Аюрведе есть древняя поговорка: «Мир такой же, как мы». Если мы ощущаем полноту жизни и внутреннюю наполненность, таким же будет и все вокруг нас.

При наличии необходимых составляющих человеческое тело может создать практически любую нужную ему целительную субстанцию. Если мы хотим вылечить свое тело, хорошее начало этому процессу положит замена ядовитых впечатлений на питательные.

При возникновении у нас любой мысли или эмоции вырабатываются нейрохимические вещества и нейропептиды. Эти субстанции попадают в пищеварительный тракт и клетки иммунной системы, способствуя накоплению, либо, наоборот, истощению энергии. Питательные мысли стабилизируют или успокаивают нашу нервную систему, в то время как негативные мысли истощают жизненную энергию тела.

Тысячи лет Аюрведа признает целительную силу звука и музыки.Успокаивающие звуки помогают поддерживать биоритмы и общее равновесие, в то время как длительное воздействие слишком громких или неприятных звуков может вызвать потенциально опасный стресс.

Прикосновение тоже вызывает эмоциональный отклик, влияющий на наше здоровье. Кожа – самый крупный орган тела, изобилующий нервными рецепторами и иммунными модуляторами. Аюрведическая абхьянга (самомассаж) – очень приятный способ стимулировать выработку энергии.

Зрение обеспечивает нас самым большим объемом восприятельных стимулов, и это чувство легче всего перегрузить. Пребывание на природе, окружение себя успокаивающими цветами и сокращение времени нахождения перед компьютером, телевизором и киноэкраном наделит вас большим количеством энергии на протяжении дня.

Чувство вкуса – один из краеугольных камней хорошего здоровья. Аюрведа описывает пищу в рамках шести вкусов – сладкий, кислый, соленый, горький, острый и вяжущий – которые в идеале нам следовало бы ощущать каждый день. Употребление разнообразной пищи не только улучшает пищеварение и иммунитет, но и добавляет к жизни изюминку.

Наконец, могущественное влияние на наше тело и ум оказывает обоняние. Какой-нибудь аромат может вызвать к жизни глубоко запрятанные воспоминания с неожиданной для нас самих интенсивностью. Обонятельный нерв передает информацию в лимбическую систему мозга, регулирующую поведение и эмоции. Ароматерапию запахами можно использовать для лечения бессонницы, депрессии и определенных нарушений.

Используя чувства в качестве доступа к нашей внутренней аптеке, мы открываем самый богатый целительный источник – наше собственное сознание. Считайте чувства воротами, через которые мы впускаем необработанный материал нашего мира и создаем собственную картину реальности.

Наше здоровье зависит от позитивного вклада в него наших пяти чувств так же, как оно зависит от питательности пищи. То, что питает душу, питает и тело. Всегда находите возможность найти моменты радости и красоты – именно эти дары всегда предоставляют нам наши чувства.